Ingredientes

• 100g de semente de linhaça dourada triturada
• 100g de farelo de aveia
• 100g flocos de quinua
• 100g de flocos de amaranto
• 100g de sementes de chia
• 50g de maca peruana
• 50g de colágeno
• 25g de açaí em pó
• 25g de guaraná em pó
• Canela à vontade

Modo de fazer

• Misturar todos os ingredientes num pote de vidro e utilizar 2 colheres de sopa dessa mistura na fruta ou iogurte light.
• Manter o vidro bem fechado no refrigerador.

Informações

• Rendimento: 500g a 700g
• Tempo de preparo: 10 minutos
• Valor calórico: 32 cal por colher de sopa